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¿Qué es exactamente el sobrepeso y la obesidad?

El índice de masa corporal (IMC) es una fórmula sencilla que relaciona el peso con la altura, y es una herramienta habitual para diagnosticar estas condiciones:

  • IMC entre 25 y 29.9 → Sobrepeso

  • IMC de 30 o más → Obesidad

Aunque el IMC no distingue entre masa muscular y grasa, suele ser útil como punto de partida. El verdadero foco, sin embargo, debe estar en los hábitos alimentarios, el nivel de actividad física y la salud metabólica general.

Causas comunes del exceso de peso

Existen múltiples factores que pueden contribuir al aumento de peso:

  • Alimentación rica en azúcares, grasas saturadas y ultraprocesados

  • Vida sedentaria

  • Estrés crónico y ansiedad

  • Desequilibrios hormonales (como hipotiroidismo o menopausia)

  • Trastornos del sueño

  • Factores genéticos

  • Uso de ciertos medicamentos

  • Malos hábitos alimenticios como el picoteo, comer por ansiedad o saltarse comidas

Es importante entender que el sobrepeso no siempre es una cuestión de voluntad, y que cada cuerpo es distinto. Por eso, el abordaje debe ser individualizado y respetuoso.

Beneficios de abordar el peso con soluciones naturales

Los productos naturales para controlar el peso actúan de forma más suave y armónica con el cuerpo, evitando efectos secundarios comunes en tratamientos más agresivos. Algunos de sus beneficios son:

  • Activan el metabolismo basal, ayudando al cuerpo a quemar calorías de forma más eficiente.

  • Reducen el apetito o los antojos, especialmente de azúcares y carbohidratos refinados.

  • Favorecen la digestión y el tránsito intestinal.

  • Apoyan la regulación hormonal, clave para quienes tienen resistencia a la insulina, hipotiroidismo o desequilibrios.

  • Aumentan la energía, permitiendo sostener un estilo de vida más activo.

  • Promueven la desintoxicación, liberando al cuerpo de toxinas que pueden dificultar la pérdida de peso.

Principales ingredientes naturales que te pueden ayudar

En nuestra farmacia encontrarás fórmulas naturales que contienen ingredientes como:

???? Té verde

Potente termogénico natural que ayuda a acelerar el metabolismo y favorecer la oxidación de grasas.

???? Garcinia cambogia

Con alto contenido de HCA, actúa como supresor del apetito y ayuda a evitar el almacenamiento de grasa.

???? Glucomanano

Fibra soluble que se expande en el estómago generando saciedad, ideal para controlar el apetito entre comidas.

???? Café verde

Rico en ácido clorogénico, ayuda a reducir la absorción de glucosa y a estimular la quema de grasa.

???? Guaraná

Aporta energía y tiene efecto termogénico. Ideal para acompañar la actividad física.

???? Cetonas de frambuesa

Favorecen la liberación de adiponectina, una hormona relacionada con el metabolismo de las grasas.

???? Alcachofa y diente de león

Tienen acción depurativa y digestiva, ideales para combatir la hinchazón abdominal y mejorar la función hepática.

Cambios que marcan la diferencia

Los productos naturales son un gran aliado, pero su eficacia aumenta cuando se integran en una rutina saludable. Acá te dejamos algunos hábitos clave para acompañar el proceso:

  1. Alimentación consciente y equilibrada
    Incorporá frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Evitá ultraprocesados y azúcares añadidos.

  2. Ejercicio regular
    No hace falta un gimnasio. Caminatas diarias, bicicleta o yoga pueden ser más que suficientes para empezar.

  3. Dormí bien
    El descanso regula hormonas como la grelina y la leptina, que controlan el hambre y la saciedad.

  4. Tomá suficiente agua
    A veces, la sed se confunde con hambre. Además, la hidratación favorece la eliminación de toxinas.

  5. Manejá el estrés
    Técnicas como la meditación, la respiración consciente o simplemente dar un paseo al aire libre pueden ayudar.

  6. No te castigues ni te compares
    Cada cuerpo tiene su ritmo. El objetivo es sentirse mejor, no cumplir con un estereotipo.

Nuestro compromiso con tu salud

En Farmacia Las 300, nos apasiona acompañar a las personas en su camino hacia una vida más saludable. Por eso, además de ofrecerte productos naturales de calidad, estamos para orientarte, escucharte y ayudarte a encontrar la mejor opción según tus necesidades.

La pérdida de peso no es solo una cuestión de estética, sino de salud, bienestar emocional y energía vital. Y no estás sola ni solo en este proceso. Estamos para ayudarte.